<< forsiden

Har du noen gode råd, - mail!

Bivirkninger må anmeldes
Opplever du at legen din ikke helt tar bivirkningene dine på alvor? Oppsøk en annen!
Letingen etter en lege som tror på det du sier, kan trekke ut, men det er viktig; For at du skal få best mulig hjelp til seponering og mestring, registrering av bivirkninger, samt uttalelse i forbindelse med søknad til Legemiddelforsikringspoolen.
Fra 1. mars 2010 kunne du selv melde bivirkninger av medisiner til Legemiddelverket ved hjelp av meldeskjema på Internett. Du kan også melde bivirkninger på vegne av dine nærmeste. her >>

Pasientforeninger og Pasientombud
Finnes i alle deler av landet (se oversikt) og er der for å hjelpe deg. Pasientforeningen gir bl.a. bistand ved skademelding til Legemiddelforsikringspoolen.

Legemiddelforsikringspoolen (LMP)
Har du blitt skadet av et medikament har du i følge norsk lov krav på erstatning. Du må sende inn et meldeskjema som krever at du også har en legeuttalelse.
Skjemaet finnes til nedlasting hos Statens Legemiddelverk (pdf-format)

Saksgang i LMP
Meldeskjemaet inneholder en del som skal fylles ut av deg, og en del som skal fylles ut av legen din. En saksbehandler hos LMP innhenter journaler og uttalelser fra legemiddelprodusent og dine behandlere. Du vil bli løpende orientert om dette, og du har krav på kopier av alle dokumenter som fremlegges i saken din.

Forsikringsklagekontoret (FKK)
Blir saken avvist kan du gå andre veier. Den første instansen er Forsikringsklagekontoret. (LMP har ikke sin egen klageinstans.) FKK gir gratis hjelp i saker hvor du er uenig med et forsikringsselskap. De har ingen avgjørelsesmyndighet, men kan anmode selskapet om å omgjøre sin avgjørelse. Fører ikke dette frem, gir de råd om hvordan saken eventuelt kan forfølges videre.

Sivilt søksmål
Ønsker du å gå til privat søksmål, er det fler advokatbyråer som spesialiserer seg på dette området. Noen arbeider etter "No cure, no pay"-prinsippet. Det er viktig å merke seg at en helt vanlig forsikring kan dekke rettshjelp til inntill ca. 80.000 kroner. Spør ditt forsikringsbyrå.

Fri rettshjelp
Fri rettshjelp betyr at staten helt eller delvis kan dekke dine utgifter til advokathjelp. Fri rettshjelp omfatter både fri rådgivning og fri sakførsel. Fri rettshjelp kan du få hvis din inntekt og formue er under bestemte grenser.

Du kan også klage din sak til fylkesmannen, fylkeslegen eller Helse- og sosialombudet.


Vanlige symptomer som kan lindres:
Muskel- og skjelettplager:
Det er viktig å merke seg at serotonin ikke bare påvirker de kjemiske prosessene i hjernen, men i hele kroppen. SSRI kan bl.a. forårsake fibromyalgi og artritt. Lett trening anbefales selvom du føler deg for svak til fysisk aktivitet. Mensendieck-trening og yoga får fart på blodsirkulasjonen og myker opp ryggraden. (som ofte påvirkes av SSRI) Kiropraktorer, fysioterapeuter, psykomotorikere og akupunktører kan også hjelpe deg.

Stram kjeve, tanngnissing og tørr munn
Er en meget vanlig bivirkning ved bruk av SSRI!
Kjevespenninger kan forplante seg til andre deler av kroppen og kan også gi tannskader. Snakk med tannlegen din. Løsningen for den som har fått et varig problem med stramme kjever og tanngnissing kan være en tannskinne tilpasset hos tannlegen, i kombinasjon med avspenningsøvelser og fysikalsk behandling

Munntørrhet gir hull i tennene. Bruk sukkerfri tyggegummi eller sugetabletter (fåes på apotek). Drikk mye rent vann. En "kickstart" på spyttproduksjonen kan være å bite i en sitronskive. (Skyll munnen med vann etterpå).

Gastrointestiale plager:
Skyldes ofte en "overload" av kjemiske substanser som kroppen får problemer med å bryte ned. Rens vannet, spis sunt, skrell frukt og grønnsaker, unngå koffein, alkohol, andre medikamenter etc.
Få legen din til å sjekke dine leverenzym-verdier før du forsøker et annet preparat. Noen mennesker har lavere kapasitet til å bryte ned bl.a. legemidler, koffein og alkohol. Dette kan være en årsak til sterke fysiske og psykiske plager som følge av medisinering.
Urteteer (spesielt gullriste) og andre naturpreparater kan hjelpe kroppens renselsesprosess.
Magetrøbbel er ofte et av de første tegnene på at du ikke tåler medisinen. Grunnen er ikke alltid målbar i blodprøver.

Sjekk CYP-enzymer
Legemidler omsettes av enzymene i leveren. Hvis du har et lite effektivt CYP-enzym for det medikamentet du bruker, kan medisin hope seg opp i blodet og gi uvanlig mange bivirkninger. For at f.eks. SSRI skal virke normalt, er man avhengig av at CYP-enzymet 2D6 fungerer bra. Omlag tre av 10 personer av vesteuropeisk avstamming har nedsatt CYP-2D6-aktivitet. (Kilde: Tidsskrift for den norske Lægeforening) Les mer >>

Hormonell ubalanse:
Se over.

Lys- og lydømfintlighet
Ikke vær flau over å bruke solbriller, caps, ørepropper eller walk-man når du beveger deg ute i verden:-) Ømfintligheten kan konfronteres og bedres på samme måte som angst-mestring, og vil sannsynligvis avta gradvis.

Generelle råd når det gjelder naturmidler:
Hvitløk, Gullris-te, NONI-juice, Barbasco - hjelper kroppens renselsesprosesser
Kamille-te - virker lindrende og beroligende
Grønn te - øker immunforsvaret
Omega-3 tilskudd - spesielt bra for hormonbalansen og immunforsvaret.

Nutritional therapies for mental disorders >>
Norsk ProteinIntoleranseForening >>

Seponering
Seponering av SSRI-midler må skje gradvis på grunn av fare for ubehagelige, men også til dels alvorlige seponeringsreaksjoner. Generelt kan man si at dosen av SSRI/SNRI bør reduseres med 20 - 25 % per uke for å unngå seponeringsreaksjoner. Noen vil trenge lenger tid. Dette gjelder spesielt SSRI med kort halveringstid (citalopram, escitalopram, fluvoksamin, paroksetin og sertralin).
Seponeringsreaksjoner ved SSRI/SNRI kan være: • økt angst og uro • dårlig søvn
• koordineringsproblemer • irritabilitet • kvalme • følelse av at det går elektriske støt gjennom kroppen.
Normalt varer seponeringsproblemene i 6 - 8 uker. Noen opplever dem mye lenger.

Øreakupunktur ved abstinens
Øreakupunktur til medicinafhængige, opiatmisbrugere og alkoholikere har slået an mange steder i verden som en bivirkningsfri behandling med overraskende gode resultater >>.


Litteratur
Det finnes litteratur om skader av SSRI. Ann Tracy's "Prozac - Panacea or Pandora?" anbefales. Tracy har fulgt opp over 1000 langtidsskadde pasienter.
Boken kan du bl.a. bestille hos Amazon.com



Helbredelse

Denne artikkelen er veldig fin for de som nettopp har funnet ut at de er syke eller begynner å bli det. Den setter ting litt i perspektiv på en kort og enkel måte: http://www.klikk.no/Article.asp?ArticleID=5478

Boken "Helbred deg selv" av den svenske professoren Susana Ehdin er et fantastisk verktøy for å kunne sette seg inn i hvordan mennesker fungerer og fremmer god helse i et meget bredt perspektiv. Denne boken trekker ut det beste fra skolemedisin og alternativmedisin og er en komprimert utgave av mange tusen forskningsrapporter. Har man lest denne boken har man et mye bedre utgangspunkt for å eksempelvis stille mer kritiske spørsmål når det kommer til spørsmål om bruk medikamenter, og ikke minst selv bidra til en bedre helse:
(PS:den finnes også i en pocketutgave til 149,-
Hennes webside: www.ehdin.com er full av info)


Orthomolekylær medisin og håranalyse for å lindre og reversere psykisk sykdom.
Dette er to verktøy som man kan bruke for å stabilisere både psykisk og fysisk sykdom ved hjelp av skånsomme naturlige metoder.
Først gjennomfører man en håranalyse som avdekker ubalanser i mineralsammensetnigen i kroppen, samt opphopninger av ulike giftstoffer. Med Orthomolekylær medisin retter man opp disse ubalansene ved hjelp av mineraler, vitaminer og til en viss grad urter hvis det finnes giftstoffer
slik som tungmetaller i kroppen.

En meget bra kilde om Orthomolekylær medisin finner dere her:
http://www.iom.dk/


Thought Field Therapy
TFT tar i bruk kombinasjoner fra vitenskapene meridianlære, kinesiologi og kognitiv terapi.

Yogasenteret i Oslo
Med fysiske øvelser (asana), pusteteknikker (pranayama), avspenning (yoga nidra) og meditasjon, gir yoga balanse og harmoni både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Bruk kreativ visualisering! Glem aldri at kroppen har en enestående evne til å lege seg selv, men det kan kreve mye tid, arbeid og positiv tenking. Har du egne erfaringer som kan være til nytte for andre? Please - send oss en mail!